Qu'est ce que le Qi Gong

Le Qi Gong, gymnastique traditionnelle chinoise (33) est un "travail de l'énergie vitale", pratiqué depuis des millénaires. Cette gymnastique est une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

C'est l'art d'utiliser le mouvement, le souffle et l'esprit pour purifier et renforcer l'énergie vitale et ainsi améliorer notre santé.

Technique complète et structurée, facilement accessible, le Qi Gong nous permet de découvrir notre corps, sous ses différentes formes et manifestations (physique, psychique, énergétique...). C'est une pratique de santé agréable et efficace qui développe nos capacités, améliore notre état de santé, et amène un meilleur bien-être corporel : 

• Relâchement des tensions mentales et physiques,
  
• Renforcement et assouplissement des muscles et tendons
  
• Régularisation et allongement du souffle, de la respiration
  
• Développement de l'équilibre et du repérage du corps dans l'espace.

Ensemble de mouvements effectués lentement, le Qi Gong, gymnastique traditionnelle chinoise, s'adapte à la condition physique de tous, hommes et femmes.

Témoignage d'une participante aux cours de Qi Gong :

"Je conseille à tous ceux qui ne vont pas à une séance de Qi Gong parce qu'ils sont malades ou ne se sentent pas bien, de s'y rendre... bien au contraire ! Afin de bénéficier de toutes les énergies du groupe et du Qi Gong. Je l'ai expérimenté et c'était génial !

Alors que j'étais très fatiguée -surmenée et enrhumée- je me suis sentie mal au bout d'une quinzaine de minutes du cours. Je me sentais me « vider » de plus en plus, étourdie, jusqu'à être obligée de m'asseoir, mais cela n'allait pas mieux. L'intervenant m'a demandé de m'allonger et je me suis reposée au milieu du groupe. L'atmosphère de la pièce était apaisante. Le groupe s'est mis en cercle autour de moi et la pratique a continué.

J'ai fermé les yeux et me suis détendue. Je me suis retrouvée comme dans un cocon. Puis j'ai eu l'impression que l'énergie (Qi) me remplissait petit à petit. Toute ma bulle s'était reconstituée, englobant tous les acteurs bienveillants et remplissant la pièce de cette bienveillance.

A la fin de la séance, je me sentais beaucoup mieux, et j'ai pu effectuer efficacement toutes les activités de ma journée déplacements, cours de langue, travaux ménagers...) comme d'habitude.

Je remercie très sincèrement toutes les personnes du groupe pour tout le bien-être qu'ils m'ont offert".

J.